睡飽→吃飽→上學校 最好先預習

資深老師建議家長，小一生一定要儘快建立良好的學習及生活習慣，要督促孩子每天寫作業，聯絡簿也要確實檢查，甚至要訓練在校想上廁所就上，不要憋回家，以免憋出毛病，影響身體健康。

不飆淚 注意起床氣

有多年帶班經驗、有3個小孩的台北市吳興國小教師劉希倫說，小學生的到校時間會比幼稚園早一小時，家長在開學前一周就要幫孩子調作息，比平時提前一小時起床，在家把早餐吃完，否則沒睡飽的「起床氣」、加上來不及吃早餐及初開學分離焦慮糾成一團，小孩、家長都會很慘。

「沒吃飽、沒睡飽，父母轉身要走，小朋友這時就開始放聲大哭了。」劉希倫觀察許多適應不良的小一新生，都因為這樣而飆淚，她建議家長在開學前來次上學「預習」，估算一下早上孩子上廁所、吃早餐，走路到學校要多少時間。

父母 也有分離焦慮

她分析，不只孩子，有些父母也有分離焦慮，一看到孩子穿上制服、背著書包，覺得孩子突然長大了，心裡就酸酸的，忍不住眼眶含淚，這樣的情緒也會傳染給敏感的孩子，每年新生教室裡，都會上演孩子抱著父母的大腿不放、哭鬧不休的親情劇。

劉希倫建議，此時家長千萬不要打罵孩子，應適時安撫，然後溫和、堅定地把孩子交給老師，並告訴小孩幾點會去接他，或阿媽、安親班幾點會來接，讓孩子有個期待，「心如刀割、分不開的感覺只是一剎那，通常家長離開後，孩子很快就玩在一塊。」

很多家長擔心孩子不會上蹲式廁所，劉希倫說，這倒不必擔心，因開學第一天都有認識學校的活動，老師會把孩子分別帶到男廁、女廁，教他們要站在什麼位置、如何蹲等。

不過，北市成德國小老師陳麗卿還是要提醒家長，若孩子比較愛乾淨，特別是女孩子，有時會嫌學校的廁所太髒，不管是坐式或蹲式，都不喜歡在學校上，非得憋回家才願上廁所，對身體不好，還是要教育孩子，不管上課或下課，想上廁所就上。

陳麗卿舉一個很誇張的例子，她朋友的小孩，今年國中畢業要去念北縣一所住宿的私校，媽媽最擔心的，竟是孩子國中小9年來，從不在學校上廁所，萬一住校，豈不連憋五天，周五晚上才回家上大號？

有的小孩子緊張就容易吐、拉肚子，劉希倫建議家長，可為孩子準備一套乾淨的衣褲放在學校置物櫃內；有時孩子玩瘋了、滿身大汗時也可更換。

此外，家長還應為孩子準備電話卡（先查看學校的公共電話是使用IC卡或磁條卡）、一包抽取式衛生紙、彩色筆或粉蠟筆、抹布、牙刷及漱口杯。

開學後，小一生及家長也要習慣使用聯絡簿，劉希倫說，小一生剛開始還不會寫字，老師通常都會把聯絡事項打好字、再請小朋友黏貼在聯絡簿上；「第一周就要把習慣建立好，有功課就要寫，聯絡簿也要檢查、簽名。」

陳麗卿說，小孩不應背太重的書包，家長應知孩子隔天上哪些課；刷卡進校門，記得帶卡片。

開學前 校園先走走

還有一周才開學，劉希倫建議小一生家長，可帶小孩到學校走走，如去操場跑一跑、看看新教室、公共電話在哪裡，若有機會就先跟到校備課的級任老師打個招呼，熟悉校園環境後，上學的焦慮恐懼就會降低。

新學期要轉往福陽國小的台中縣東勢國小校長江鴻鈞說，現在很多國小會在開學儀式中，與老師們扮起超人、唐老鴨、米老鼠等卡通人物，讓小一生仿如置身童話世界，克服初上學陌生感。